घी खाने के फायदे

आयुर्वेद मे घी को औसधी मानते है | घी को सात्विक आहार माना गया है और सर्व दोषो मे ये फायदेमंद है | ये तीनो वात, पीत और कफ को संतुलित करता है | घी खाने से आरोग्यवर्धक फेट प्राप्त होती है, ये लिवर और रोग प्रतिकारक व्यवस्था को संतुलित रखने के लिए बहोत ज़रुरू है | बाज़ार मे मिलने वाले …

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इमली के औषधीय गुण

इमली के औषधीय गुण

इमली के औषधीय गुण  १० ग्राम ईमली को गिलास एक पानी मे भिगोएे, उसे अच्छे से छान्कर उसमे शक्कर मिलकर पी ले, इस से सिर दर्द मे फयडा होगा | ईमली को पानी मे अच्छे से छानकार गरारा करने से मुँह के छालो से छुटकारा मिलता है | १० ग्राम ईमली ले, इसे १ लिटर पानी मे उबाले और जब …

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सर्दियों में स्वास्थ्य के लिए वरदान है ‘मशरूम’ – जानिए क्या हैं फायदे

मशरूम के फायदे

मशरूम से सभी लोग वाकिफ़ है, पर क्या आप मशरूम से स्वास्थ्या को होने वाले लाभ जानते है ? मशरूम मे विटामिन्स और पोषक तत्‍व भरपूर होते है और सर्दी की सीज़न मे मशरूम खाए तो ये हमारे पोषक तत्वो की कमी तो पूरी करता ही है पर इस के अलावा शरीर मे अड्वान्स मे पोषक तत्‍व जमा कर देता …

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लहसुन के फायदे

लहसुन के फायदे

लहसुन के फायदे इस प्रकार है लहसुन कार्डियोवॅस्क्युलर डीजीज मे फ़ायदेमंद है जैसे की हार्ट अटॅक और अतरोस्क्लरोसिस | लहसुन मे भरपूर पोषक तत्व है जिस से ये ह्रदय की सुरक्षा करता है | लहसुन १२ हप्ते तक लेने से रक्त चाप मे कमी आई है और ह्रदय घात और स्ट्रोक से होने वाले ख़तरे मे कमी आई है | …

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हरे प्याज खाने के फायदे

प्याज खाने के फायदे

हरे प्याज खाने के फायदे इस प्रकार है 1) दिल हरा प्याज हर्द्य को मजबूत रखता है | प्याज से कोलेस्ट्रॉल कम होता है और इस से हर्दय रोग का ख़तरा भी कम होता है | 2) ब्‍लडप्रेशर हरे प्याज मे सल्फर प्रचुर मात्रा मा होता है जिस से ब्लड प्रेशर सही बनाए रखता है | 3) कोलेस्‍ट्रॉल जैसे हमने …

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सूखे मेवे के फायदे

सूखे मेवे के फायदे

कोई भी भोजन सूखे मेवे के बिना अधूरा है | इसमे भरपूर पोषक तत्व होते है | ये सुबह खाने से बेहद लाभदायक है | सूखे मेवे को सलाद के साथ मिक्स करके भी खा सकते है | सूखे मेवा त्वचा और सुंदरता निखारने के लिए उपयोग किया जाता है | सूखा मेवे अगर मिठाइयो के साथ सेवन करे तो …

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शहद के फायदे

शहद के फायदे

शहद दुनिया मे सबसे पुरानी मीठी चीज़ो मे से एक है | शहद स्वास्थ्या के लिए बेहद लाभदायक है | तो आज हम इस लेख मे शहद के फ़ायदे के बारे मे बात करेंगे | शहद के फायदे इस प्रकार है शहद को रेग्युलर खाने से शरीर मे शक्ति, स्फूर्ति और नई उर्जा का संचार होता है| शहद खाने से …

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सूजी खाने के फायदे

सूजी के फायदे

सूजी का हलवा बनाना सब जानते है | हर एक त्योहार मे सूजी का हलवा बनाते है | और गाँवो मे तो बच्चो के जन्मदिन पर सूजी के हलवे का केक बनाते है | सूजी खाने मे स्‍वादिष्ट होती है | सूजी एकदम हल्की और सुनहरी होती है | ये खाने के बाद आप हल्का फील करोगो और आक्टिव रह …

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5 माह के बचो का खाना

बच्चे जब ४-५ महीने के होते है तब तक वो दूध ही पीते है और तब तक बच्चो को खाने मे क्या दे वो देखना नही पड़ता | पर ५ या ६ महीने बाद डॉक्टर बच्चो को ठोस खुराक लेने की सलाह देते है और बच्चो के विकास के लिए उसे कारबोहाइड्रेट, प्रोटीन, फल, दूध और सब्जिया खानी चाहिए | …

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