5 माह के बचो का खाना

बच्चे जब ४-५ महीने के होते है तब तक वो दूध ही पीते है और तब तक बच्चो को खाने मे क्या दे वो देखना नही पड़ता | पर ५ या ६ महीने बाद डॉक्टर बच्चो को ठोस खुराक लेने की सलाह देते है और बच्चो के विकास के लिए उसे कारबोहाइड्रेट, प्रोटीन, फल, दूध और सब्जिया खानी चाहिए | मा को चिंता रहती है की बच्चो के ये सब आहार कैसे बनाकर दिया जाए | बाजार मे कई प्रॉडक्ट्स मिलते है पर घर मे ताज़ा बने आहार सबसे उत्तम है | तो आज हम बात करेंगे खाने मे बच्चो को क्या और क्या दे ? क्योंकि छोटा बच्चा बडो का आहार नही खा सकता तो उसको क्या बनाकर खिलाए उसके बारे मे आज पोस्ट करेंगे |

बचो-का-खाना

5 माह के बचो का खाना

1. अगर आप दाल बना रहे है तो दाल मे नमक और हल्दी डालकर कुकर मे रख दे, कुकर खोले और दाल मे से थोड़ी सी दाल पानी के साथ निकाल ले, और बच्चा ४-१० महीने का है तो उसे अच्छे से क्रश कर दे और इस मे एक छोटी चमच मखन डालिए और ये दाल पिलाइए |

2. अगर आप लौकी, चने की दाल बना रहे है तो लौकी और चने की दाल मे नमक और हल्दी डालकर कुकर मे उबालने के लिए रख दे, कुकर खोले और दाल मे से थोड़ी सी लौकी चना दाल निकाल पानी के साथ निकाल ले, और उसे अच्छे से क्रश कर दे और इस मे एक छोटी चमच मखन डालिए और ये दाल पिलाइए |

3. आगर आप चावल बना रहे है तो चावल मे से निकले हुई मॅडको मे थोड़ा नमक या चीनी डाल कर बच्चॉको पिलाए | चावल को अच्छे से क्रश करके थोड़ा नमक या माखन डालकर भी खिला सकते है |

4. एक कप सूजी ले उस मे एक छोटी चमच घी डाले, जब तक हल्का ब्राउन ना हो जाए तब तक भुन कर रख दीजिए | जब बच्चे को खाना खिलाना हो तब आधा कप दूध गरम करे और उसमे २ छोटे चमच सूजी डाले, सूजी को तब तक पकाए जब तक वो पूरी तरह फूल जाए और स्वाद अनुसार थोड़ी चीनी मिलाए और सूजी की खीर बच्चे को खिलाए |

5. मुंग की दाल, दलिया और चावल बराबर मात्रा मे मिलकर भुन कर रख दीजिए | जब भी बच्चे को खाने दे तब २ चमच खिचड़ी निकले और चार गुना पानी मिलाए और कुकर मे ताज़ा खिचड़ी बना कर बच्चे को खिलाए |

6. बच्चे को पार्ले जी बिस्कट भी दे सकते है | आप ३-४ बिस्किट्स, छोटी दूध की प्याली मे डालिए और बच्चे को खिलाए |

7. एक कप दूध ले, और उसको उबले, अब केला या चिकू को छिल कर क्रश करके दूध मे डालिए | इस मे छोटी चमच चीनी मिलाए, अब दूध को ३-४ मिनिट गाड़ा होने तक चमाचे से चलते हुए पकाए |

8. केला, पपीता, चिकू या सेब को क्रश करके थोड़ा बच्चे को खिलाए, आप आम का पल्प भी बच्चे को खिला सकते है | घर मे बन रही सब्जी मे से किसी भी सब्जी के टुकड़े को क्रश करके बच्चो को खिला सकते है |

9. ताज़ा फूल, दही, क्रीम मे केला या चिकू मिक्स करे और बच्चे के लिए मीठा दही फ्रूटि तैयार है ये बच्चे को खिलाए | दही मे आलू की सब्जी के टुकड़े करके मिला ले और थोड़ा सा नमक मिला ले और ये नमकीन दही आलू बच्चे को खिलाए |

10. बच्चे को मोसमी, अंगूर, सेब या संतरे किसी भी फल का ताज़ा जूस निकाले और थोड़ा सा पिलाए | सर्दी की मौसम मे जूस को थोड़ा गुनगुना करके बच्चे को पिलाए | छोड़े बच्चो को कोल्ड ड्रिंक और जंक फुड ना दे |

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