हरे प्याज खाने के फायदे

हरे प्याज खाने के फायदे इस प्रकार है

प्याज खाने के फायदे

1) दिल
हरा प्याज हर्द्य को मजबूत रखता है | प्याज से कोलेस्ट्रॉल कम होता है और इस से हर्दय रोग का ख़तरा भी कम होता है |

2) ब्‍लडप्रेशर
हरे प्याज मे सल्फर प्रचुर मात्रा मा होता है जिस से ब्लड प्रेशर सही बनाए रखता है |

3) कोलेस्‍ट्रॉल
जैसे हमने बताया की हरा प्याज कोलेस्ट्रॉल लेवल को मेनटेन रखता है |

4) डायबटीज
हरे प्याज मे क्रोमियम पाया जाता है | ये ब्लड शुगर को कंट्रोल मे रखता है और ग्लूकोस टॉलरेन्स को भी ठीक करता है और इस तरह ये डायबिटीज़ मे भी लाभदायक है |

5) सर्दी और फ्लू
हरे प्याज मे एंटी-बैक्‍टीरियल गुण होते है जिसकी वजह से ये शरीर को सर्दी और फ़्लू से बचाता है |

6) पाचन में सुधार
हरे प्याज मे एंटी-बैक्टीरियल गुण है इसकी वजह से पाचन क्रिया भी ठीक होती है |

7) पेट का कैंसर
हरे प्याज मे पेक्टिन पाया जाता है जो की कोलोडिसल काब्रोहाइड्रेट है और इसकी वजह से पेट के केंसेर होने का ख़तरा नही होता |

8) रोगप्रातिरोधक शक्ति
हरे प्याज मे मौजूद गुनो की वजह से ये रोगप्रातिरोधक शक्ति बढ़ता है |

9) गठिया और अस्थमा
हरा प्‍याज गठिया और अस्थमा मे भी लाभदायक है | हरे प्‍याज मे एंटी-इंफ्लामेटरी और एंटी-हिस्‍टामाइन प्रॉपर्टी है और इसकी वजह से गठिया और अस्थमा मे ये फयदेमंद है |

10) मेटाबोल्जिम
हरा प्याज मेटाबोल्जिम को नियंत्रित रखता है

11) आंखों के लिये फायदेमंद
हरा प्‍याज से आंखों की रोशनी तेज होती है और आँखो को तेज प्रदान करता है |

12) झुर्रियाँ दूर भगाए
हरे प्‍याज से चेहरे और शरीर की झुर्रियों दूर होती है और चेहरा चमक उठता है |

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