संतरा खाने के फायदे

संतरा खाने के फायदे

संतरा खाने के फायदे

1. संतरा सुखी हुई खाँसी और जुकाम मे राहत देता है | संतरा कफ को पतला कर देता है और उसे बाहर निकाल देता है |

2. संतरे मे भरपूर मात्रा मे विटामिन सी, पोट्सीयम और आइरन होता है | संतरे की सबसे बड़ी ख़ासियत ये है की इसमे फ्रुक्टोज, डेक्स्ट्रोज, विटामिन और खनिज होते है जो की शरीर को एनर्जी देने का काम करते है |

3. एक ग्लास संतरे को लेने से यह शरीर मे से थकान दूर करता है और मस्तिस्क और ह्रदय को नई ताकत और ताज़गी प्रदान करता है |

4. डायरिया मे भी इसके रस को बकरी के दूध के रस के साथ मिलाकर पीने से काफ़ी राहत मिलती है |

5. संतरे का सेवन बवासीर मे भी काफ़ी लाभदायक है और ये रक्त्स्त्रव को रोक सकता है |

6. संतरे का सेवन तापमान कम करते है और इस लिए बुखार मे संतरे का सेवन फ़ायदेमंद है | संतरे मे मौजूद साइट्रिक मुत्रा रोगो और गुर्दा के रोगो मे लाभदायक है |

7. संतरे के रस मे शहद मिलकर लेने से दिल मरीज़ो को काफ़ी अच्छे परिणाम मिले है |

8. दाँत और मसूडो के रोगो मे भी संतरा बेहद फ़ायदेमंद है |

9. छोटे बच्चो के लिए ये अति फ़ायदेमंद है | बच्चो को स्वस्थ और हृष्ट-पुष्ट बनाने के लिए चौथाई भाग मीठे संतरे का रस दूध मे मिलाकर पीला दीजिए ये एक बेहतरीन टॉनिक का काम करेगा |

10. संतरे का रस पाचन शक्ति को मजबूत करता है | तो छोटे बच्चो को जब दाँत नये निकलते है तो उल्टी होती है और दस्त लगते है तब संतरे का रस देने से बेचैनी दूर होगी |

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